قدرت تعهد..شیرینی تعهد...

سلامی به شیرینی عید...عید جوایز بعد از تعهد سی روزه...

همون طور که در جریانید بزرگترین چالش من تا الان به نظرم تعهد داشتن و منظم کردن زندگیم بوده.البته قبل از اون فکر میکردم برنامه ریزی نمی کنم در خانه تکانی عید امسال برنامه بریزی هایم از سالها قبل رو دیدم و فهمیدم که بعلههه!!!از جای دیگه نشتی وجود داره...

فهمیدم باید کم کم شروع کنم به کسب عادتهایی که نیاز دارم ... که مهترین اونها تعهد به انجام برنامه است...از کانال گیس گلابتون از سال قبل ذهنم رو تمرین داده بودم که در حد توانم متعهد باشم به عادتهای هر ماه که تو کانال میذارن اما سختگیری نمیکردم و نتیجه عمده اش تعهد به دنبال کردن کانال فقط بود و بس .

امسال اما نوشتم و نوشتم ...یه چیزایی ازش در اوردم که چه کمبودهایی در سبک زندگیم دارم که برای جانموندن از قطار زندگی شاد بهش نیاز دارم.

ورزش رو تقریبا حل کردم...

در مورد زبان هم اینجا با دوست عزیزی آشنا شدم که هنوز شرایطم تکمیل نیست ولی تجربه بهم ثابت کرده باید اقدام کنم و اگر منتظر باشم تا همه چیز جور بشه کلا از دستم میره...

اما برای تغییر عادتها یه مطلب جدید شنیدم که باید تمرین کنم تا نهادینه بشه.در کانال تلگرام اقای سادات اعلایی در فایل صوتی که در اون خوانش کتاب صبح جادویی بود توضیح دادند که ایجاد هر عادت جدید نیاز به یک دوره تطبیق داره و ما باید به اون متعهد بشیم...

اما جالب تر تعریف تعهده ...انجام کاری که اصلا دوست ندارم در زمانی که اصلااااا دوست ندارم...

خدای من...من هنوز از شنیدن این فایل هیجان زده هستم که چه قدر قشنگ فهمیدم عیب کارم چیه...

نکته جالب و شگفت انگیز بعدی که رمز موفقیت رو میگه ای: دوره خلق عادت سه مرحله داره ...

۱.روز اول تادهم .............غیر قابل تحمل....جنگ با عادت فعلی...خدای من...جایی که من همیشه گیر می کنم...پشتکار،یاداوری انگیزها و تلاش و تلاش رمز گذر از این مرحله...

۲.روز یازدهم تا بیستم................روزهای سخت....سازگاری تدریجی ذهن و جسم...بزرگترین وسوسه این مرحله....وای گندی که غالبا میزنم...جایزه دادن یک روز برای انجام ندادن اون تعهد به عنوان جایزه....واقعا که زده تو خال ...

۳.بیست و یک تا سی............غیر قابل توووقف....تسخیر ناپذیر...تبدیل به عادت که برای مداومت نیاز به سختی نیست اما حتما لازمه در ادامه تا بی نهایت همچنان ادامه بدیم تا جزیی از ما بشه ...

بعد از سی روز مثل خدا که جایزه داده ،به خودمون جایزه بدیم...یه خرید تفننی،خوراکی خوشمزه،گردش با حال...و ووووووووو هر از چندی تا خوب جا میافته برای ادامه و تداوم همچنان به خودمون حال خوب جایزه بدیم

دیگه فرمول رو یاد گرفتی دختر،ببینم چه بهانه ای در راهه؟!!!

پیش به سوی اهداف...

پس بسم الله...